食欲の秋!旬の果物は栄養たっぷり!!
2021年9月19日
皆さん、こんにちは。
9月に入ると気温も下がり、日暮れも早くなり、ぐっと秋らしくなってきましたね🍁。
先日、歯ブラシのセミナーに参加して勉強させていただきました。
沢山の歯ブラシを実際に使って比較して、
その違いを体感してみるのは、
歯科衛生士でもなかなか出来る事ではないので、
このようなセミナーに参加させてくれた先生に
感謝です🥰
秋の果物栄養たっぷり!
今が旬の秋の果物とは？
柿、ぶどう、梨、その他、栗🌰やアボカドも
果物に入ります。
他にもキウイ🥝やレモン🍋も秋が旬の果物だそうですよ。
旬の食べ物は、その季節に順応して育つので
栄養価も高く、
その時期の体に必要な酵素も豊富なんです。
なんと！柿のビタミンCは、みかんの2倍含まれているそうですよ。
季節の変わり目ですので、風邪などひかないように
上手に果物を取りたいものです☺️。